BlondeTiger.net

Мъжко здраве

Men's Health

Здравето на мъжете? Как да се грижим за него, докато живеем в движение? Какво забравяме всеки ден?

Противно на общоприетото схващане, мъжете все повече започват да обръщат повече внимание не само на външния си вид, но и на здравето си. Много мъже решават да добавят спортен елемент към седмичното си ежедневие – да ходят на фитнес или да извършват физическа дейност на открито. Някои от тях променят начина си на хранене, като включват и избрани хранителни добавки. За какво още трябва да се грижи всеки глава на семейство, за да се радва на „конско здраве“ както през летния, така и през зимния сезон?

Цивилизационните болести на 21 век:

На кои аспекти трябва да се обърне особено внимание?

Най-големият проблем на съвремието са болестите на цивилизацията, т.е. проблемите, причинени от постоянно повишаващия се стандарт на живот. Изглежда, че затлъстяването и неврозата са основните сред тях. За съжаление има още много болести на цивилизацията. Особено внимание заслужават сърдечносъдовите заболявания, водещи до преждевременни инфаркти или инсулти, храносмилателните проблеми, водещи до язви на стомаха и дванадесетопръстника, диабет, а също и… всички видове рак. Невъзможно е да не споменем пристрастяванията в най-широкия им смисъл. Как да се борим с тях, за да спечелим?

Как заседналият начин на живот вреди на здравето ви

Един час в колата, още осем на бюрото, също толкова дълго пътуване до дома, почивка пред телевизора и сън – това е опростеното ежедневие на много съвременни мъже. Удобство, мързел, липса на време – каквито и да са причините за ограничената физическа активност, резултатите винаги са едни и същи – множество здравословни проблеми. Човешкият организъм не е в състояние да оползотвори калориите, които получава (от нездравословни закуски), като ги превръща в мастна тъкан. А затлъстяването не е просто „няколко излишни“ килограма…

Затлъстяването – бавна смърт

Затлъстяването е сериозен проблем – много по-сериозен от простото наднормено тегло. За да се преборите с него, е необходима комбинация от няколко ключови въпроса: от упражнения, през здравословна диета, до подходящи добавки. Защо това е толкова важно? Затлъстяването е причината сърдечносъдовата ни система да не функционира правилно. То е и причина за много видове рак, а между другото… натоварва прекомерно ставите и сухожилията. Липсата на упражнения нарушава много процеси в организма.

Физическата активност е ключът към пълноценното здраве

Главоболие и болки в гърба, запек, хемороиди, разширени вени, хипертония, диабет тип 2 – това са само по-леките болести и неразположения, на които сме изложени, ако пренебрегваме дори минимална физическа активност. Спортът е здраве и това не е разкрита истина – това е факт, който вие, аз и всички около вас знаем. Ако избягвате упражненията, това е само защото искате. Няма добро извинение за това. Всеки от нас може да намери няколко минути на ден, за да разтегне мускулите си. Станете от дивана, заменете автобуса с велосипед или дори скутер (краката също са решение) и вместо да се излежавате пред телевизора, се разходете с близките си. Грижете се добре за мускулите си. Мислете за фитнес залата, като полагате всички усилия да не претоварвате тялото си.

Какъв е ефектът от редовната детоксикация на организма върху здравето ви?

Детоксикацията или детоксикацията на тялото ще ви изправи на крака. Това е първата стъпка от новия ви живот – първият етап от промяната на нездравословните хранителни навици в правилни. Ефективната детоксикация на организма от токсини, тежки метали и ненужни продукти на енергийния метаболизъм ще ви даде енергия – ще ви накара да намерите сили за по-голяма физическа активност. Детоксикацията е и най-доброто въведение към подходяща диета за отслабване. Ако се извършва редовно, тя може да доведе до впечатляващи резултати.

Погрижете се за жизнеността си:

Няколко думи за мъжката енергия

Когато говорим за жизнени сили, имаме предвид буквално жизнената ви сила – енергията, която отговаря за здравето ви, за ежедневното ви благополучие, за желанието ви да се развивате. Време е да го погледнем в очите – жизнеността на всеки мъж зависи от нивата на тестостерон. Всеки знае какво е влиянието на затлъстяването върху този ключов мъжки хормон. Нездравословният начин на живот, съчетан с липса на физическа активност и нездравословно хранене, се отразява на всеки аспект от живота – включително и на сферата на спалнята.

Какво е жизненост и как да се грижим за нея?

Жизнеността е малко по-трудно название за енергията – това е желанието ви да работите, да играете, да бъдете активни всеки ден, бързината на вземане на решения и подвижността ви. Можете да сте на 60 години и да имате енергията на 40 години по-рано. Или пък може да сте на 25 години и да имате енергията на болнав старец. Истината е, че жизнеността не расте по дърветата – трябва да се грижите за себе си. Ако положите усилия, ще бъдете възнаградени с нещо, което несъмнено ще промени живота ви към по-добро. Първите опити да промените начина си на живот към по-добро – по-здравословен, по-активен – могат да бъдат трудни. Не забравяйте, че винаги можете да помогнете на тялото си с подходящи добавки, за да постигнете по-добри резултати.

Проблеми с потентността – как да се справим с тях?

И накрая, няколко думи за най-важните, от гледна точка на много мъже, заболявания на XXI век – нарушенията на потентността. Липсата на ерекция е истински проблем за повечето мъже, независимо от възрастта. Смята се, че всеки пети сексуален контакт завършва с неуспех. За съжаление истината по този въпрос не е най-приятната. Не можете да се отървете от неудобен проблем, без да възстановите енергията си. И няма да си го върнете, ако не се грижите добре за здравето си – с подходяща диета и физическа активност. Всичко се върти около едно и също нещо. От вас зависи да направите повече с живота си. И макар че краткотрайното приемане на добавки може да ви помогне да доживеете до дълбока старост, трябва да се заемете с това!

healthy middle aged man

За ваше улеснение ви препоръчвам най-важните статии от нашия уебсайт. С тях можете да получите помощ „тук и сега“ за болките си. Струва ми се, че тук ще намерите нещо за себе си. Разгледайте нашия сайт!

1.детоксикация на тялото – цялостно прочистване от токсини, замърсители на външната и вътрешната среда. Важно е да провеждате детоксикация поне веднъж на тримесечие. За съжаление всеки ден влизаме в контакт със замърсители, токсини от околната среда. Тялото ги абсорбира с всяко вдишване или през кожата. Най-често причината за апатията, проблемите с концентрацията, но също и за здравословни проблеми с неизвестен произход, са токсините, които се отлагат в организма.

2. Мъжкото тяло. В този раздел говорим за продукти, които са предназначени за мъже. Подходящи смеси от билки и съставки, които подпомагат работата на мъжкия организъм, както и такива, които помагат за подобряване на потентността. Благодарение на тях пълната ефективност и пълното удовлетворение от всяка сфера на живота са лесно достъпни.

3. здраве на крайниците, гръбначния стълб, тазобедрената става и стъпалата… Отървете се от болките в ставите и мускулите бързо и ефективно с продуктите от този списък. Те са идеални за всички видове проблеми с придвижването. Съществуват и продукти, които са отговор на проблемите с дегенеративни заболявания като халукс валгус. За хора с проблеми с кръвообращението в краката – гелове срещу разширени вени.

4. здравето на очите. Всеки заслужава добро зрение. Не всеки го има. Но това не означава, че не могат да го получат! Знаем за няколко ефективни продукта и най-важното – основани на древни знания за зрението. Проверете коя от тях е за вас.

5. стройна фигура. Всеки, независимо от пола, иска да изглежда и да се чувства здрав. Разполагаме с някои доказани методи за здравословно отслабване. Естествено, здравословно, безопасно и най-вече с бързи и видими резултати.

6 Здрава кожа. В този раздел представяме кремове и масла за кожата. Независимо дали искате да подобрите цялостното състояние на кожата си, да придобиете по-младежки вид или да си помогнете при кожни заболявания като акне, екзема или други, ние имаме отговора.

7. добър слух. Ще се изненадате колко много хора имат проблеми със слуха си или с поддържането на хигиена на ушите. Слушалки, памучни пръчици, шапки от непропускливи материали… Причините могат да се изброят многократно. За щастие има няколко естествени продукта, с които лесно можете да си помогнете.

8. страдате ли от сърдечносъдови проблеми? Не трябва да ги пренебрегвате. Ако сте засегнати, най-важното е адекватното лечение. Но също толкова важно е да поддържате тялото си с естествени вещества – също и превантивно.

9. сила и жизненост на тялото. Съществуват сили, които могат да работят във ваша полза и по този начин да ви осигурят пълна физическа форма и здраве. Едно от тях е магнитното въздействие. Правилно приготвените продукти влияят на магнитното поле на тялото. В резултат на това тялото се настройва по подходящ начин, което от своя страна оказва влияние върху работата му.

10. здрава коса. Не се съсипвайте, ако косата ви пада прекомерно, оплешивява или оредява толкова много, че имате чувството, че на главата ви не е останало нищо. Учените също се фокусират върху тези проблеми. Плешивост, алопеция ареата или дори сърбеж по скалпа? Те вече не са безнадеждни ситуации.

11. допълнителни продукти, с които бързо ще развиете уменията си.

Не забравяйте и другите статии, в които даваме съвети как да останете здрави.

Сън. Какво да запомните, за да получите най-много енергия и регенерация насън
Алтернативна медицина, аюрведа, билкова медицина…
Йога. Спортове, които ще ви помогнат да възстановите пълното си здраве.
Кожа. Профилактика и лечение на кожни заболявания.

Към началото