Salud

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¿CÓMO MANTENER LA SALUD Y EL BIENESTAR?
Vivir en papeles locos, o cómo cuidar la salud en el siglo XXI.

Contrariamente a la creencia popular, el cuidado de la salud en el siglo XXI, en una era de globalización y progreso, no es tan difícil. A pesar de ello, cada vez más personas -jóvenes y viejos, mujeres, hombres y niños, de todos los rincones del mundo- luchan contra dolencias que pueden ser fácilmente prevenidas. Sin embargo, no hay necesidad de llorar sobre la leche derramada.

Si las enfermedades de la civilización “le alcanzan”, debe movilizarse lo antes posible. ¡No entierres tu cabeza en la arena! Un poco de motivación y rápidamente superará incluso los problemas de salud más problemáticos. ¿Por dónde empezar?

El abrumador “No quiero nada”, unas palabras sobre la apatía

La apatía es una condición recurrente con la que cada uno de nosotros ya ha tenido que lidiar en su vida. Limitar los deberes diarios al mínimo, no querer hacer nada, no querer hacer nada que nos hiciera felices, no pensar en repetir la rutina diaria habitual. ¿Te suena familiar? “Operar en piloto automático” nos permite sobrevivir, pero no nos da mucha alegría de vivir. Afortunadamente, el sentimiento de resignación no tiene por qué acompañarnos hasta el final de nuestros días. Puedes combatirlo eficazmente…

Trabajo físico y mental: ¿cómo combatir la fatiga?

Tú, tus padres, tu vecino, el ex-novio de tu amiga, el ex-novio de tu amiga. El trabajo físico o mental nos acompaña casi todos los días. Para vivir, tenemos que ganarnos la vida. Es más, ¡aprender también es un trabajo!

Es normal que el aumento del esfuerzo se asocie a la fatiga. Podemos hablar del problema cuando el cansancio normal se convierte en cansancio crónico, de una manera relacionada con la apatía mencionada anteriormente. Dejar el trabajo e ir a las montañas no es una solución ideal. El primer paso para mejorar el estado de vida es cambiar los hábitos diarios.

En un cuerpo sano, un espíritu sano, ¿cómo cuidarse todos los días?

La receta es simple. Desafortunadamente, cuesta mucho esfuerzo. Mucho depende de la motivación interna. ¿Sabías que las enfermedades de la civilización llevan a la discapacidad permanente, y más del 80% a la muerte prematura…

La vida a la fuga, la falta de actividad física, los estimulantes, el sedentarismo, la mala alimentación, el estrés permanente y la falta de descanso son las principales causas de estas dolencias, que conducen a..:

  • enfermedades cardiovasculares, con especial énfasis en la aterosclerosis, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y los infartos;
  • problemas nutricionales, úlceras estomacales y duodenales, reflujo, diarrea, estreñimiento y otras enfermedades intestinales;
  • enfermedades mentales – estrés crónico, neurosis, depresión, esquizofrenia, bulimia, anorexia, adicción al trabajo, drogadicción, alcoholismo e incluso sexismo;
  • la extremadamente popular obesidad y diabetes;
  • cáncer;
  • y muchas otras enfermedades graves.

¿Qué ayudará en la lucha contra las enfermedades de la civilización?

  • Dieta sana y equilibrada – rica en frutas y verduras, sin azúcar, con abundantes hierbas, y con la adición de suplementos adecuadamente seleccionados: reducción del exceso de peso, vitaminas, fortalecimiento, etc.
  • Los hábitos alimenticios correctos, la cantidad correcta de comida, el fin de la comida a la fuga.
  • Reducción del estrés: meditación, ejercicios de respiración, cantidad adecuada y, de alguna manera, sueño.
  • Aumento de la actividad física – pasar tiempo al aire libre (mínimo 60 minutos al día), deporte ajustado a su salud.
  • No más estimulantes – eliminación completa de cigarrillos, alcohol (excepto cantidades mínimas para la cena), intoxicantes y dulces de la vida.
  • Exámenes básicos regulares (sangre, orina, heces) – una imagen fiable del estado de nuestro cuerpo, teniendo en cuenta, por ejemplo, las deficiencias de microelementos.

En nuestro blog, sin embargo, sabemos lo difícil que puede ser introducir, y mucho menos mantener hábitos saludables… Además, ¿todo el mundo tiene que vivir según este patrón? Sugerimos métodos alternativos para tratar los problemas de la vida cotidiana. En el enlace encontrará un artículo que recoge los hallazgos recomendables en el campo de la medicina natural.

Cómo desintoxicar el cuerpo

Desintoxicación del cuerpo – el mejor amigo del hombre

La única introducción adecuada a una dieta sana y equilibrada, incluyendo una dieta de pérdida de peso, es la desintoxicación.

La limpieza adecuada del interior del cuerpo de toxinas, metales pesados, así como de los productos restantes del metabolismo, permitirá reducir una serie de dolencias – desde la continua fatiga, pasando por dolores de cabeza, insomnio y problemas con el sistema digestivo, hasta derrames de piel y acné. La desintoxicación correcta consiste en: comida seleccionada apropiadamente, abundantes líquidos, así como suplementos prácticos.

Gafas ajuverdianas visión saludable

¿Por qué necesito gafas ayurvédicas?

Las gafas ayurvédicas están equipadas con persianas adecuadas, que permiten luchar contra los defectos y enfermedades de la visión más o menos graves. El entrenamiento con ellos fortalece los músculos del globo ocular mejorando su movilidad natural y el suministro de sangre. Estas gafas están diseñadas para todos, sin importar la edad, el sexo o el tipo de trabajo. Llevarlos regularmente puede ayudar a eliminar muchas dolencias de la civilización como los dolores de cabeza y los mareos, el cansancio, el lagrimeo o el picor de los ojos.

El dolor constante que nos acompaña… ¿qué hacer para que desaparezca?

¿Qué hacer con los problemas de salud que lo acompañan? Muchos de ellos están asociados con más o menos dolor. Aunque la cuestión clave para nosotros debería ser eliminar la causa por completo, nada se interpone en el camino para aliviar el sufrimiento. Hay muchos métodos, desde pastillas para el dolor, pasando por geles, ungüentos y compresas; hasta brazaletes y almohadillas magnéticas.

No se puede negar que los métodos naturales de lucha contra el dolor nos ayudarán más, es decir, los suplementos con composición natural o los ya mencionados accesorios magnéticos. Si se selecciona correctamente, se eliminará la fatiga, se reducirá la hinchazón, se fortalecerá la circulación y se protegerá el cuerpo de la inflamación.

Consejos para un estilo de vida saludable y adelgazante

Un estilo de vida saludable requiere muchos sacrificios. Sin embargo, nadie ha dicho que no podamos evitar y acelerar el proceso de regeneración con las soluciones disponibles en el mercado.

Cuando se desintoxica, los suplementos seleccionados adecuadamente funcionarán mejor. Las gafas ayurvédicas te ayudarán con los problemas de visión. Los productos magnéticos son los más adecuados para aliviar el dolor. ¡Hay muchos más accesorios tan pequeños, pero extremadamente útiles!

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