BlondeTiger.net

Zdrowie mężczyzny

Men's Health

Zdrowie mężczyzny? Jak o nie dbać, żyjąc w biegu? O czym zapominamy na co dzień?

Wbrew powszechnej opinii, mężczyźni coraz częściej zaczynają przykładać większą uwagę nie tylko do swojego wyglądu, ale także do zdrowia. Wielu panów decyduje się poszerzyć zakres cotygodniowych obowiązków o element sportowy – siłownię bądź aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Część z nich zmienia dietę, dodatkową włączając w nią wybrane suplementy diety. O co jeszcze powinna zadbać każda głowa rodziny, by cieszyć się „końskim zdrowiem” zarówno w sezonie letnim jak i zimowym?

Choroby cywilizacyjne XXI wieku:

o jakie aspekty warto zadbać szczególnie starannie?

Największym problemem współczesnych czasów są choroby cywilizacyjne, a więc problemy spowodowane stale rosnącym standardem życia. Wydaje się, że wśród tych przoduje otyłość i nerwica. Niestety, chorób cywilizacyjnych jest znacznie więcej. Na szczególną uwagę zasługują schorzenia sercowo-naczyniowe, prowadzące do przedwczesnego zawału bądź udaru mózgu, dolegliwości przewodu pokarmowego, przekładające się na wrzody żołądka i dwunastnicy, cukrzyca, a także… wszelkiego rodzaju nowotwory. Nie sposób nie wspomnieć o szeroko pojętych uzależnieniach. Jak z nimi walczyć, by wygrać?

Jak siedzący tryb pracy niszczy Twoje zdrowie

Godzina w samochodzie, kolejne osiem przy biurku, równie długi powrót do domu, relaks przed telewizorem i sen – tak wygląda uproszczony schemat dnia wielu współczesnych mężczyzn. Wygodnictwo, lenistwo, brak czasu – niezależnie od przyczyn ograniczonej aktywności fizycznej, skutki zawsze są takie same – liczne problemy natury zdrowotnej. Ludzki organizm nie jest bowiem w stanie spożytkować dostarczonych mu (z niezdrowych przekąsek) kalorii, zamieniając je w tkankę tłuszczową. A otyłość to nie tylko „kilka nadprogramowych” kilogramów…

Otyłość – powolna śmierć

Otyłość to poważny problem – znacznie poważniejszy, niż zwykła nadwaga. Aby ją zwalczyć, niezbędne jest połączenie kilku kluczowych kwestii: począwszy od wysiłku fizycznego, poprzez zdrową dietę, a skończywszy na odpowiedniej suplementacji. Dlaczego jest to takie ważne? To właśnie przez otyłość nasz układ krążenia przestaje prawidłowo funkcjonować. Jest to także przyczyna wielu nowotworów, a przy okazji… nadmiernie obciąża stawy oraz więzadła. Brak ruchu zaburza wiele procesów w organizmie.

Aktywność fizyczna kluczem do pełni zdrowia

Bóle głowy i pleców, zaparcia, hemoroidy, żylaki, nadciśnienie, cukrzyca typu 2 – to tylko te łagodniejsze choroby i dolegliwości, na które narażeni jesteśmy zaniechając chociażby minimalnej aktywności fizycznej. Sport to zdrowie i nie jest to prawdą objawioną – to fakt, o którym wiesz Ty, ja i każdy wokół Ciebie. Jeżeli unikasz wysiłku fizycznego to tylko dlatego, że sam tego chcesz. Nie istnieje żadna dobra wymówka w tej kwestii. Każdy z nas jest w stanie znaleźć kilkanaście minut dziennie na rozruszanie mięśni. Zejdź z kanapy, zastąp autobus rowerem czy chociażby hulajnogą (nogi to też jakieś rozwiązanie), a zamiast wylegiwać się przed TV, postaw na spacer z bliskimi. Zadbaj o swoje mięśnie w należyty sposób. Pomyśl o siłowni, dokładając wszelkich starań, aby nie przeforsować organizmu.

Jaki wpływ na Twoje zdrowie ma regularna detoksykacja organizmu

Detoksykacja, inaczej odtruwanie organizmu, pozwoli Ci stanąć na nogi. To pierwszy krok Twojego nowego życia – pierwszy etap zmiany niezdrowych nawyków żywieniowych na te prawidłowe. Skuteczne oczyszczenie organizmu z toksyn, metali ciężkich, a także zbędnych produktów przemiany energii doda Ci wigoru – sprawi, że znajdziesz siłę na większą aktywność fizyczną. Detoks to także najlepszy wstęp do właściwej diety odchudzającej. Regularne przeprowadzany, może przynieść spektakularne efekty.

Zadbaj o swoje siły witalne:
Kilka słów o męskiej energii

Mówiąc o siłach witalnych mamy na myśli dosłownie Twoje siły życiowe – energię odpowiadającą za Twoje zdrowie, codzienne samopoczucie, chęć rozwoju. Pora spojrzeć prawdzie w oczy – siły witalne każdego samca zależą od jego poziomu testosteronu. O tym, jaki wpływ ma otyłość na kluczowe męskie hormony, każdy doskonale wie. Niezdrowy tryb życia, a przy tym brak aktywności fizycznej i nieodpowiednia dieta, ma wpływ na każdy aspekt życia – również na sferę „łóżkową”.

Co to jest wigor i jak o niego dbać?

Wigor to nieco trudniejsza nazwa energii – to Twoja chęć do pracy, zabawy, codziennej aktywności, szybkość podejmowania decyzji i sprawność w działaniu. Możesz mieć 60 lat i posiadać wigor jak 40 lat wcześniej. Możesz też mieć lat 25 i mieć wigor schorowanego staruszka. Prawda jest taka, że wigor nie rośnie na drzewach – musisz o siebie zadbać. Jeśli się postarasz, otrzymasz nagrodę, z która bez wątpienia zmieni Twoje życie na lepsze. Pierwsze próby zmiany trybu życia na lepszy – zdrowszy, aktywniejszy – mogą być trudne. Pamiętaj, że zawsze możesz nieco wspomóc swój organizm odpowiednią suplementacją przynoszącą lepsze efekty.

Problemy z potencją – jak sobie z nimi radzić?

Na końcu kilka słów o najważniejszych, z perspektywy wielu mężczyzn; dolegliwościach XXI wieku – zaburzeniach potencji. Brak erekcji to nie lada problem większości panów i to niezależnie od wieku. Szacuje się, że jedno na pięć zbliżeń seksualnych kończy się fiaskiem. Niestety, prawda w tej kwestii nie jest najprzyjemniejsza. Nie pozbędziesz się wstydliwej dolegliwości, jeśli nie odzyskasz wigoru. A nie odzyskasz go, jeżeli nie zadbasz należycie o swoje zdrowie – odpowiednią dietą i aktywność fizyczną. Wszystko krąży wokół tego samego. Od Ciebie zależy, czy zrobisz coś więcej ze swoim życiem. I chociaż doraźna suplementacja może pomóc dożyć późnej starości to musisz się za siebie zabrać!

healthy middle aged man

Dla Twojej wygody polecam najważniejsze dla Ciebie artykuły z naszej strony. Z nimi możesz uzyskać pomoc na „tu i teraz” dla swoich bolączek. Wydaje mi się, że znajdziesz tu coś dla siebie. Śmiało – pozwiedzaj naszą stronę!

1. Detoks organizmu – gruntowne oczyszczanie ze złogów toksyn, zanieczyszczeń środowiska zewnętrznych i wewnętrznych. Ważne, żebyś przeprowadzał detoksykację przynajmniej raz kwartał. Niestety, każdego dnia stykamy się z zanieczyszczeniami, toksynami ze środowiska. Organizm wchłania je z każdym oddechem, czy przez skórę. Najczęściej to toksyny zalegające w ciele są powodem, dla którego odczuwasz apatię, problemy ze skupieniem, ale też problemy zdrowotne nieznanego pochodzenia.

2. Organizm mężczyzny. W tej sekcji mówimy o produktach, które są dedykowane mężczyznom. Odpowiednie mieszanki ziół i składników, które wspomagają pracę męskiego organizmu oraz takie, które przysłużą się poprawie potencji. Dzięki nim całkowita sprawność oraz pełna satysfakcja z każdej sfery życia jest łatwo dostępna.

3. Zdrowie kończyn, kręgosłupa, bioder, stóp… Dzięki produktom z tej listy szybko i skutecznie pozbędziesz się bólu stawów i mięśni. Działają idealnie na wszelkiego rodzaju problemy z ruchomością. Są też produkty, będące odpowiedziami na problemy z chorobami zwyrodnieniowymi, jak koślawy paluch. Dla osób z problemami krążenia w nogach – żele przeciw żylakom.

4. Zdrowie oczu. Każdy z nas zasługuje na dobry wzrok. Nie każdy taki ma. Ale to nie znaczy, że nie może mieć! Znamy kilka skutecznych produktów, a co najważniejsze – opartych na starożytnej wiedzy o wzroku. Sprawdź, który jest dla Ciebie.

5. Szczupła sylwetka. Każdy, niezależnie od płci, chce wyglądać i czuć się zdrowo. Mamy kilka sprawdzonych metod na na zdrowe odchudzanie. Naturalny, zdrowy, bezpieczny, a przede wszystkim przynoszący szybkie i widoczne rezultaty produkt.

6. Zdrowa skóra. W tym dziale prezentujemy kremy i olejki do skóry. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić ogólny stan swojej skóry, zyskać młodszy wygląd, czy pomóc sobie w chorobach skórnych, jak trądzik, egzema, czy inne – mamy odpowiedź.

7. Dobry słuch. Zdziwisz się jak wiele osób ma problem ze słuchem, czy zachowaniem higieny uszu. Słuchawki douszne, patyczki higieniczne, czapki z materiałów nieprzepuszczających powietrza… Przyczyny można mnożyć. Na szczęście istnieje kilka naturalnych produktów, z którymi możesz łatwo sobie pomóc.

8. Czy cierpisz na dolegliwości związane z układem krążenia? Nie należy ich ignorować. Jeśli to Ciebie dotyczą, najważniejsze jest odpowiednie leczenie. Jednak równie istotne jest wsparcie organizmu  naturalnymi substancjami – także prewencyjnie.

9. Moc i witalność organizmu. Są siły, które mogą działać na Twoją korzyść, a zatem zapewnić Ci pełnię sprawności i zdrowia. Jedna z nich to oddziaływanie magnetyczne. Odpowiednio przygotowane produkty oddziałują na pole magnetyczne ciała. W efekcie organizm staje się odpowiednio nastrojony, co przez to wpływa na jego pracę.

10. Zdrowe włosy. Nie załamuj rąk, jeśli Twoje włosy nadmiernie wypadają, łysiejesz lub przerzedzają się tak bardzo, że masz wrażenie, że nic nie pozostało na głowie. Naukowcy skupiają się także na tych problemach. Łysienie, łysienie plackowate, a nawet swędząca skóra głowy? Nie są już sytuacjami beznadziejnymi.

14. Dodatkowe produkty, z którymi szybko rozwiniesz swoje umiejętności.

Nie zapomnij też o pozostałych artykułach, w których podpowiadamy jak zachować zdrowie.

Spis treści

Zdrowie

Przewiń do góry