Zdrowie

Health&Beauty Blondetiger.net

JAK UTRZYMAĆ ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE?
Życie na wariackich papierach, czyli jak dbać o zdrowie w XXI wieku.

Wbrew powszechnej opinii, dbanie o zdrowie w XXI wieku, w dobie globalizacji i postępu; wcale nie jest takie trudne. Mimo tego, coraz więcej ludzi – zarówno młodych jak i starych, kobiet, mężczyzn oraz dzieci, z każdego zakątka świata – boryka się z dolegliwościami, którym można z łatwością zapobiec. Jednakże, nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem.

Jeżeli choroby cywilizacyjne „dopadły” i Ciebie, musisz czym prędzej się zmobilizować. Nie chowaj głowy w piasek! Odrobina motywacji i szybko pokonasz nawet najbardziej uciążliwe zdrowotne przypadłości. Od czego zacząć?

Wszechogarniające „nic mi się nie chce”, czyli kilka słów o apatii

Apatia to nawracający stan, z którym każdy z nas miał już w swoim życiu do czynienia. Ograniczenie codziennych obowiązków do minimum, brak chęci podejmowania jakichkolwiek aktywności, zaniechanie czynności, które kiedyś sprawiały nam radość, bezrefleksyjne powtarzanie stale utartych schematów dnia codziennego. Brzmi znajomo? „Działanie na autopilocie” pozwala nam przetrwać, ale nie daje zbyt dużej radości z życia. Na szczęście poczucie rezygnacji nie musi towarzyszyć nam do końca naszych dni. Można z nim skutecznie walczyć…

Praca fizyczna i umysłowa – jak walczyć ze zmęczeniem?

Ty, Twoi rodzice, Twój sąsiad, były chłopak Twojej przyjaciółki – każdy z nas zmuszony jest do pracy. Praca fizyczna bądź umysłowa towarzyszą nam niemal każdego dnia. Aby żyć, musimy zarobić na swoje utrzymanie. Co więcej, nauka również jest pracą!

To normalne, że wzmożony wysiłek wiąże się ze zmęczeniem. O problemie możemy mówić wtedy, gdy normalne zmęczenie, zamienia się w zmęczenie chroniczne – na swój sposób związane ze wspomnianą wyżej apatią. Rzucenie pracy i wyjazd w góry nie są idealnym rozwiązaniem. Pierwszym krokiem do poprawy stanu życia jest zmiana codziennych nawyków.

W zdrowym ciele, zdrowy duch – jak dbać o siebie na co dzień?

Recepta jest prosta. Niestety, jej realizacja kosztuje sporo wysiłku. Wiele zależy od wewnętrznej motywacji.
Czy wiesz, że choroby cywilizacyjne prowadzą do trwałych niepełnosprawności, a w ponad 80 proc. doprowadzają do przedwczesnego zgonu?…

Życie w biegu, brak aktywności fizycznej, używki, siedzący tryb życia, zła dieta, permanentny stres oraz niedobór odpoczynku to główne przyczyny omawianych dolegliwości, prowadzące do:

  • schorzeń sercowo-naczyniowych, ze szczególnym uwzględnieniem miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu i zawału;
  • problemów pokarmowych, z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, refluksem, biegunkami, zaparciami oraz innymi chorobami jelit;
  • chorób psychicznych – chronicznego stresu, nerwicy, depresji, schizofrenii, bulimii, anoreksji, pracoholizmu, narkomani, alkoholizmu, a nawet seksoholizmu;
  • niezwykle popularnej otyłości i cukrzycy;
  • chorób nowotworowych;
  • oraz wielu innych groźnych schorzeń.

             Co pomoże w walce z chorobami cywilizacyjnymi?

  • Zdrowa, zbilansowana dieta – bogata w owoce i warzywa, pozbawiona cukrów, z dużą ilością ziół, a także z dodatkiem odpowiednio dobranych suplementów: redukujących nadprogramowe kilogramy, witaminowych, wzmacniających etc.
  • Właściwe nawyki żywieniowe – odpowiednia ilość posiłków, koniec jedzenia w biegu.
  • Redukcja stresu – medytacja, ćwiczenia oddechowe, odpowiednia ilość i jakoś snu.
  • Wzrost aktywności fizycznej – spędzanie czasu na świeżym powietrzu (minimum 60 minut dziennie), sport dostosowany do stanu zdrowia.
  • Zaniechanie spożywania używek – całkowite wyeliminowanie z życia papierosów, alkoholu (poza minimalnymi ilościami do obiadu), substancji odurzających, a także słodyczy.
  • Regularne badania podstawowe (krew, mocz, kał) – wiarygodny obraz stanu naszego organizmu, uwzględniający np. niedobory mikroelementów.
  • Dbanie o ciało – stosowanie różnorodnych metod, które wspomagają regenerację organizmu. Wśród tego m.in. olejowanie uszu dla zachowania odpowiedniego słuchu

Na naszym blogu wiemy jednak, jak trudne bywają we wprowadzeniu, a tym bardziej utrzymaniu zdrowe nawyki… Poza tym, czy każdy musi żyć zgodnie z tym schematem? Podpowiadamy alternatywne metody do radzenia sobie z problemami życia codziennego. Pod linkiem znajdziesz artykuł, który zbiera godne polecenia znaleziska z zakresu medycyny naturalnej.

Jak przeprowadzić detoks organizmu

Detoksykacja organizmu – najlepszy przyjaciel człowieka

Jedyny właściwy wstęp do zdrowej, zbilansowanej diety, w tym diety odchudzającej; to detoksykacja organizmu.

Odpowiednie oczyszczenie wnętrza ciała z toksyn, metali ciężkich, a także zalegających produktów przemiany materii, pozwoli zredukować szereg męczących nas dolegliwości – począwszy od ciągłego znużenia, poprzez bóle głowy, bezsenność i problemy z układem pokarmowym, skończywszy na wypryskach skórnych i trądziku. Na właściwy detoks składają się: odpowiednio dobrana żywność, duża ilość płynów, a także praktyczna suplementacja.

Okulary ajuwerdyjskie zdrowy wzrok oczy

Po co mi okulary ajurwedyjskie?

Okulary ajurwedyjskie to wyposażone w odpowiednie przesłony rozwiązanie, sprzyjające w walce z mniejszymi bądź większymi wadami i chorobami wzroku. Trening z ich użyciem wzmacnia mięśnie gałek ocznych poprawiając ich naturalną ruchliwość oraz ukrwienie. Okulary te przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy rodzaju wykonywanej pracy. Ich regularne noszenie może pomóc wyeliminować wiele dolegliwości cywilizacyjnych m.in. bóle i zawroty głowy, zmęczenie, łzawienie czy swędzenie oczu.

Nieustannie towarzyszący nam ból – co zrobić by zniknął?

Co zrobić z  towarzyszącymi nam problemami zdrowotnymi? Wiele z nich łączy się z mniejszym bądź większym bólem. Chociaż kluczową kwestią powinna być dla nas całkowita eliminacja przyczyny, nic nie stoi na przeszkodzie, aby ulżyć sobie w cierpieniu. Metod jest wiele, począwszy od tabletek przeciwbólowych, poprzez żele, maści i okłady; a skończywszy na bransoletkach oraz wkładkach magnetycznych.

Nie da się ukryć, że najbardziej pomogą nam naturalne metody zwalczania bólu, a więc suplementy o naturalnym składzie, czy wspomniane już akcesoria magnetyczne. Odpowiednio dobrane zniwelują zmęczenie, ograniczą opuchliznę, wzmocnią krążenie oraz uchronią organizm przed stanami zapalnymi.

Zdrowie, zdrowy tryb życia, odchudzanie porady

Zdrowy tryb życia wymaga wielu wyrzeczeń. Nikt jednak nie powiedział, że nie możemy się wspomóc i przyspieszyć proces regeneracji organizmu, wykorzystując do tego dostępne na rynku rozwiązania.

Przy detoksykacji najlepiej sprawdzą się odpowiednio dobrane suplementy. Na problemy ze wzrokiem pomogą okulary ajurwedyjskie. Do walki z bólem najlepiej sprawdzą się produkty magnetyczne. Takich małych, aczkolwiek niezwykle przydatnych akcesoriów znajdziemy znacznie więcej!

Przewiń do góry