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Saúde

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COMO MANTER A SAÚDE E O BEM-ESTAR?

Viver com papéis malucos, ou como cuidar da saúde no século XXI.

Ao contrário da crença popular, cuidar da saúde no século XXI, numa era de globalização e progresso; não é assim tão difícil. Apesar disto, cada vez mais pessoas – jovens e idosos, mulheres, homens e crianças, de todos os cantos do mundo – lutam contra doenças que podem ser facilmente evitadas. No entanto, não há necessidade de chorar sobre o leite derramado.

Se as doenças da civilização “o apanharem” consigo, deve mobilizar-se o mais rapidamente possível. Não enterre a sua cabeça na areia! Um pouco de motivação e rapidamente ultrapassará mesmo os problemas de saúde mais problemáticos. Por onde começar?

O esmagador “Não quero nada”, algumas palavras sobre a apatia

A apatia é uma condição recorrente com a qual cada um de nós já teve de lidar nas suas vidas. Limitar as tarefas diárias ao mínimo, não querer fazer nada, não querer fazer nada que nos fizesse felizes, não pensar em repetir a rotina diária habitual. Soa familiar? “Operar em piloto automático” permite-nos sobreviver, mas não nos dá muita diversão. Felizmente, o sentimento de demissão não tem de nos acompanhar até ao fim dos nossos dias. Pode combatê-lo eficazmente…

Trabalho físico e mental – como combater a fadiga?

Você, os seus pais, o seu vizinho, o ex-namorado do seu amigo. O trabalho físico ou mental acompanha-nos quase todos os dias. Para viver, temos de ganhar o nosso sustento. Além disso, aprender também é trabalhar!

É normal que o aumento do esforço esteja associado à fadiga. Podemos falar sobre o problema quando a fadiga normal se transforma em fadiga crónica – de uma forma relacionada com a apatia acima mencionada. Deixar de trabalhar e ir para as montanhas não é uma solução ideal. O primeiro passo para melhorar o estado de vida é mudar os seus hábitos diários.

Num corpo saudável, um espírito saudável – como cuidar de si todos os dias?

A receita é simples. Infelizmente, isso custa muito esforço. Muito depende da motivação interna.
Sabia que as doenças da civilização levam à incapacidade permanente, e mais de 80% levam à morte prematura…

Viver em fuga, falta de actividade física, estimulantes, sedentarismo, má alimentação, stress permanente e falta de descanso são as principais causas destas doenças, que levam a estas doenças:

  • doenças cardiovasculares, com particular ênfase na aterosclerose, hipertensão, AVC e enfarte;
  • problemas alimentares, úlceras gástricas e duodenais, refluxo, diarreia, obstipação e outras doenças intestinais;
  • doenças mentais – stress crónico, neurose, depressão, esquizofrenia, bulimia, anorexia, workaholism, toxicodependentes, alcoolismo, e até sexismo;
  • a obesidade e a diabetes, extremamente populares;
  • de cancro;
  • e muitas outras doenças graves.

O que ajudará na luta contra as doenças da civilização?

  • Dieta saudável e equilibrada – rica em frutas e vegetais, sem açúcar, com abundância de ervas, e com a adição de suplementos devidamente seleccionados: redução do excesso de peso, vitamina, reforço, etc.
  • Os hábitos alimentares correctos – a quantidade certa de comida, o fim da comida em fuga.
  • Redução do stress – meditação, exercícios respiratórios, o suficiente e de alguma forma dormir.
  • Aumento da actividade física – passar tempo ao ar livre (mínimo 60 minutos por dia), desporto ajustado à sua saúde.
  • Acabaram-se os estimulantes – eliminação completa de cigarros, álcool (excepto quantidades mínimas para o jantar), intoxicantes e doces da vida.
  • Exames básicos regulares (sangue, urina, fezes) – uma imagem fiável do estado do nosso corpo, tendo em conta, por exemplo, as deficiências de microelementos.
  • Rituais de Cuidado do Corpo – dá ao teu corpo algo de bom! Merece-o. Muitas vezes cuidamos melhor de tudo à nossa volta do que cuidamos de nós próprios. Está na hora de mudar isso. Quando foi a última vez que tomaste conta dos teus ouvidos? Usa óleos condicionadores para regenerares e limpares os teus ouvidos.

No nosso blogue, porém, sabemos como pode ser difícil introduzir, quanto mais manter hábitos saudáveis… Além disso, será que todos têm de viver de acordo com este padrão? Sugerimos métodos alternativos para lidar com os problemas da vida quotidiana. Sob a ligação encontrará um artigo que recolhe resultados recomendáveis do campo da medicina natural.

Como desintoxicar o corpo

Desintoxicação corporal – o melhor amigo do homem

A única introdução adequada a uma dieta saudável e equilibrada, incluindo uma dieta de perda de peso, é desintoxicar o corpo.

A limpeza adequada do interior do corpo a partir de toxinas, metais pesados, bem como os restantes produtos metabólicos, reduzirá uma série de doenças – desde fadiga contínua, passando por dores de cabeça, insónia e problemas com o sistema digestivo, até derrames cutâneos e acne. A desintoxicação correcta consiste em: alimentos devidamente seleccionados, muitos líquidos, bem como suplementos práticos.

Óculos Ajuverdian visão saudável

Porque haveria de querer Óculos ayurvédicos?

Os óculos ayurvédicos estão equipados com persianas apropriadas, que são conducentes à luta contra mais ou menos defeitos de visão e doenças. O treino com eles fortalece os músculos do globo ocular melhorando a sua mobilidade natural e o fornecimento de sangue. Estes óculos são concebidos para todos, independentemente da idade, sexo ou tipo de trabalho. O seu uso regular pode ajudar a eliminar muitos males da civilização, tais como dores de cabeça e tonturas, cansaço, lágrimas ou prurido nos olhos.

A dor constante que nos acompanha – o que fazer para a fazer desaparecer?

O que fazer com os problemas de saúde que os acompanham? Muitos deles estão associados a mais ou menos dor. Embora a questão chave para nós devesse ser eliminar completamente a causa, nada nos impede de nos aliviarmos do sofrimento. Há muitos métodos, desde comprimidos para dor, passando por géis, pomadas e compressas; a pulseiras e almofadas magnéticas.

Não se pode negar que os métodos naturais de combate à dor nos ajudarão mais, ou seja, suplementos com composição natural ou os já mencionados acessórios magnéticos. Uma selecção adequada irá eliminar a fadiga, reduzir o inchaço, reforçar a circulação e proteger o corpo da inflamação.

Estilo de vida saudável e saudável, conselhos de emagrecimento

Um estilo de vida saudável requer muitos sacrifícios. No entanto, ninguém disse que não nos podemos ajudar e acelerar o processo de regeneração utilizando as soluções disponíveis no mercado.

Ao desintoxicar, os suplementos devidamente seleccionados funcionarão melhor. Os óculos ayurvédicos irão ajudá-lo com problemas de visão. Os produtos magnéticos são mais adequados para o alívio da dor. Também as disfunções sexuais masculinas, problemas de potência, podem ser ultrapassados com cremes com fórmulas de origem natural. Há muitos mais acessórios tão pequenos, mas extremamente úteis!

Vê que outras soluções recomendamos para quem quer ficar em plena saúde.

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